سوال: احساس کمتری دن بدن اپنی جڑیں گہری کرتا جا رہا ہے۔ اور میں اندر سے روز بروز کھوکھلی ہوتی جا رہی ہوں۔ حد یہ ہے کہ میں کسی سے نظر ملا کر بات نہیں کر سکتی کیونکہ جب کوئی گھر میں سے یا عزیز رشتہ دار یا محلہ دار کوئی بھی مجھ سے معمولی سی بات بھی کرے تو مجھے فوراً یہ احساس ہوتا ہے کہ اس کے سامنے میرا وجود کتنا حقیر اور کم تر ہے۔ میں بہت لاغر اور کمزور سی ہوں۔ ابھی کہیں میرا مخاطب کہیں مجھ سے یہ نہ پوچھ لے کہ تم دن بدن کمزور کیوں ہو رہی ہو۔ یہ تمام باتیں میرے دماغ میں ایک سیکنڈ کے اندر یکے بعد دیگرے آتی ہیں اور میرے دماغ میں ایک عجیب سا چکر آتا ہے اور میں اپنے مخاطب کی بات کا جواب نہیں دے پاتی۔ خواہ میرا مخاطب کوئی بھی ہو۔۔۔۔۔۔

وئی میری ہم عمر لڑکی ہو، کوئی پڑوس کی عورت ہو، کوئی یہ پوچھ لے کہ آج کیا پکاؤ گی یا کیا کام کر رہی ہو ۔ میرے دماغ میں وہی چکر آتا ہے اور دل زور زور سے دھڑکنے لگتا ہے۔ میں اس مرض میں اس قدر گرفتا ر ہوں یا اس مرض کے پنجے میں اس بری طرح جکڑی ہوئی ہوں کہ صبح سے شام تک میرے دماغ میں یہی احساس رہتا ہے کہ میں کتنی کم تر اور حقیر ہوں، بدشکل ہوں۔ میں چاہتی ہوں کہ اپنے دماغ کی توجہ ہٹاؤں مگر میری توجہ کسی طرح ان خیالات سے نہیں ہٹتی۔ یہی وجہ ہے کہ ان دماغی پریشانیوں کی وجہ سے میں دن بدن کمزور ہوتی جا رہی ہوں۔ مجھے کوئی اور بیماری نہیں ہے۔ لیکن یہ ہر وقت کی دماغی پریشانی دیمک بن کر مجھے چاٹتی جا رہی ہے۔

میں ایک بار پھر آپ سے درخواست کرتی ہوں کہ خداوند قدوس اور پیارے نبی ﷺ کے صدقے اور تمام اولیائے کرام کے صدقے میں مجھے کوئی ایسا وظیفہ تجویز کر دیجئے جس سے مجھے کوئی فائدہ ہو۔

جواب:  اقْرَأْ بِاسْمِ رَبِّكَ الَّذِي خَلَقَ “سورۃالعلق” پوری سورۃ پڑھ کر فجر کی نماز کے بعد اور عشاء کی نماز کے بعد پانی پر دم کر کے پی لیا کریں۔ چالیس روز۔

رات کو سوتے وقت کمرے میں روشنی نہ ہو، اندھیرے میں سویا کریں۔ دن میں بھی گھر کے تمام کاموں سے فارغ ہونے کے بعد کوشش کریں کہ اندھیرے میں رہیں۔ آپ کے لئے ہر وقت مصروف رہنا نہایت مفید اور کامیاب علاج ہے۔ بزرگوں کے حالات پر مبنی قصوں پر کتابوں کا مطالعہ کیجئے۔