سینہ کا صحیح اُبھار ، خواتین کے حُسن کا یک لازمی حصہ ہے۔ غذا اور بچوں کی نشوونما کا فطری عمل بھی اسی پر قائم ہے۔ سینہ کا گدازپن، مردوزن میں امتیاز کا سبب بھی ہے۔ جو عورتیں اس حُسن سے محروم ہوتی ہیں وہ مردوں کے لئے جاذب نظر نہیں رہتیں۔ اس کمی کو دُور کرنے کے لئے سورۂ وَالْتِّیْنِ کی پہلی آیت

وَالْتِّیْنِ وَالْزَّیْتُوْنِ

رات کو سونے سے پہلے سو۱۰۰ بار پڑھیں ، سینہ پر دم کریں اور بات کئے بغیر سو جائیں۔ نوے۹۰ دن کے اس عمل سے سینہ گداز اور خوبصورت ہو جاتا ہے۔ عمل کے ساتھ ساتھ تین ماہ تک روزانہ ایک چھٹانک پنیر بھی استعمال کیا جائے۔