冥想

用藏红花和蔷薇在一个玻璃杯、透明盘子或者黏土做的小碟子上写 یَاحَیُّ 十一遍，用水清洗这个盘子然后喝了这个水。在早上、晚上和午夜分别进行这一过程一次。这是一个在紧张的情况下获得精神宁静并治疗虚弱的非常有效的方法。如果有人正遭受着高血压的折磨，无论他什么时候喝水都在喝水之前诵念 یَاحَیُّ قَبْلَ کُلِ شَیْیٍٔ یَاحَیُّ بَعْدَ کُلِّ شَیْیٍٔ 三次然后对着水吹气。音沙安拉，他会痊愈。

اَلصَّلٰوۃُمِعْرَاجُ الْمُؤمِنِیْن 做礼拜是信道者的迈赫拉吉（登宵） 迈赫拉吉（登宵）是指进入幽玄，当一位信道者通过做礼拜得以迈赫拉吉（登宵），天使们出现在他的面前，他在天堂中行走，并且由于贵圣（愿主福安之）的福赐，他得以认主

哈兹勒阿维思·卡尼整晚都不睡觉。他说时刻崇拜安拉的天使从来不会感觉疲倦而我们作为最好的创造物却感到疲倦并享有平和的睡眠。

 做礼拜要满足七个条件： 一、身体洁净 二、按时礼拜 三、做礼拜的地方要洁净 四、男人要遮蔽自肚脐至膝盖之间的部位，女人要遮蔽除脸、手和足之外的整个身体 五、所穿衣服要洁净 六、面朝“克尔白” 七、举意做礼拜

父母们经常抱怨说他们的孩子对学习没有兴趣。由于对学习缺乏兴趣，他们通常会成为迟钝的人。如果教给他们一些东西，他们很快就忘了。为了消除孩子身上的迟钝并培养他们对学习的兴趣，在早上诵念 یَاعَلِیْمُ 二十一遍然后对着水吹气。让孩子空腹喝下这些水，他们的思维会变得敏锐，他们的记忆力会得到加强，他们的大脑会变得强大。

每天拿出两镑纯芥末油并诵念 یَاجَبَّارُ 一千遍然后对着芥末油吹气。拿这个油给瘦弱或先天发育不良的孩子做按摩。由于安拉的福佑和仁慈，孩子会被赐予能量和力量，不再虚弱而瘦小。通过戴一个刻有 یَاجَبَّارُ 的银戒指，一个人可以在社会中得到尊重和尊敬。

  MACMA SELANGOR   I wish to express my congratulations to Master Khawaja Shamsuddin Azeemi who had written this book about the physical and spiritual aspects about performing the spiritual prayer. MACMA Selangor is always supportive of any literature

想要走在正道上，想要成为赚取安拉的奖励的人中的一员，并且想要获得对安拉的了解，在礼完塔哈居德副功拜后，在诵念 یَاھْادِیُ 前后都诵念都如德沙里弗，然后进行冥想吧。

华文审阅者序 一切感谢赞扬归于安拉，启蒙安拉的祈祷使我们的善行完成，也托靠安拉的引导使我们在这本‘心灵祷告’书从中得益。我已经研读好几遍，同时审阅了这本书内容的翻译，包括古兰经和穆罕默德圣训记录的译意。因此，我认同这本‘心灵祷告’书，的确能够成为优秀穆斯林在修心养性方面的一本重要的日常参考书。 我希望这本‘心灵祷告’书对宣导伊斯兰有所供献，让大家在真理的指导中。 马来西亚伊斯兰发展局伊兰事务官 哈佳马丽燕•阿伯都拉, 伊历一四三七年十一月九日 西历二〇一六年八月十二日 Translation Eva

为了获得较高的地位、尊重和尊严，为了受人们的欢迎，为了脸上有更多魅力和气质，在晨礼后诵念 یَارَحِیْمُ 一百零一遍然后用双手抹脸。

我们发现在时候在这一家庭里出生的女孩比男孩多，甚至在五个、六个或七个女孩出生后还是没有一个男孩。如果一个人希望生男孩，一旦她怀孕她就应该每天诵念 یَااَوَّلُ 四十遍然后对着自己的肚子吹气，前三个月都要这样做。音沙安拉，她的愿望会得到满足。男孩出生后应该以与安拉有关的名字为他命名，例如阿布杜拉、阿卜杜勒·阿瓦尔，阿卜杜勒·加法尔等等。

安拉，宇宙的创造者说： “向我要吧，我会接受你们的请求。毫无疑问，背离我的人将失去我的宠爱并进入火狱。” 贵圣（愿主福安之）有几句有关礼拜的言论： “那些由于安拉的神圣帮助而找到时间礼拜的人也是在打开福赐的大门。” “除了礼拜，没有别的方法可以给前定的命运带来变化。而且除了行善没有别的途径可以延长一个人的生命。” “礼拜是崇拜的本质，信道者的武器，宗教力量之塔，地球和天堂之光。”   礼拜后都阿时，我们应该想像自己正张开双手，上面是创造者安拉的宝座，安拉是如此的慷慨，即使一个人在一天之内向安拉恳求一

漱口之后是呛鼻。鼻子是人身体上的一个重要部位。鼻子最非凡的能力是它让声音变得深沉而悦耳。试着堵住鼻孔说话吧，你会感觉到差异。鼻子里的鼻窦对声音的美妙起了特殊作用。鼻子还有助于聚集大脑中的光。鼻子的一个特别责任是清洁。它使空气变得清洁、湿润、温暖，平衡好后让肺吸入。每天大约有五百立方英尺的空气会通过鼻子进入每个人的身体。一整个大房间才可以装下这么多的空气。在下雪的季节，你可以在干燥而严寒的天气里去滑雪，但是你的肺会抗拒吸入干燥的空气。它们不会接受甚至一丁点这样的空气。即使是在那个时候，它们也需要温暖而

礼拜是让一个人更接近自己的灵魂的行为。当一个人熟识了自己的灵魂后，他就会清楚地认识到是安拉在引导他。想一想如果安拉在引导我们我们的生活会是什么样子，我们离安拉又会有多近。真的这样想的话，我们的每一个运动都会基于安拉的运动。 如果我们思索一下，这样想的心理深度，我们发现无论什么时候我们因为安拉而做一件善功，我们都会感受到极大的满足感和幸福感。那种幸福深深地渗透进身体并照亮灵魂的每一个部位。那种幸福让灵魂变得如此光亮以至于它忘记了身体。如果我们观察圣人们的生活，我们会发现他们用和普通人一样的方式生活。唯

我们拜访墓地时有很多通过贵圣（愿主福安之）与我们相关的祷词可以诵念。他过去通常自己诵念并教给了圣门弟子。其中的一些祷词如下：   السَّلامُ عَلَيْكُمْ دَارَ قَوْمٍ مُؤمِنينَ  واِنَّا اِنْ شَاءَ اللّٰهُ بِكُمْ لاحِقُونَ “愿平安降临于你们，信道者的房子里的人们啊！我们也 （如安拉的意愿）将很快来见你们。”   السَّلاَمُ عَلَى اَهْلِ الدِّيَارِ مِنَ الْمُؤْ

在礼拜的末尾我们向两边说瑟兰（祝安）。转动脖子的动作能强健脖子并预防与脖子相关的疾病，让人保持愉快、高兴而精力充沛。胸部也变得更宽更大。所有上面提到的运动的益处只有在我们全神贯注、全心全意地做礼拜的情况下才能获得，要遵循其要求，不能仓促。

如果一个人大量地诵念 یَاصَمَدُ，他会变得独立，淡泊看待他人和世俗事务。在别人眼里可能看起来物质世界在他这里变窄了，但是事实上他开始参与安拉的最高统治权。不断诵念这一尊名的人会从恐惧和悲伤中得到解脱。

اللّٰهُ لاَ اِلَهَ اِلاَّ هُوَ الْحَیُّ الْقَيُّومُ لاَ تَاْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَهُ مَا فِی السَّمٰوٰتِ وَمَا فِی الاَرْضِ مَنْ ذَا الَّذِی يَشْفَعُ عِنْدَهُ اِلاَّ بِاِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ اَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِ

加尔撒（两次叩首之间的跪坐）可以强健膝盖和小腿。除此之外，安拉为了繁殖而创造的大腿上的肌肉会获得一种特殊的力量。这种力量能够消除男人女人体内的虚弱，继而可以确保生出来的孩子身心都健康。