إياك أن تحيي الليل وتستدرك تلك اليقظة بمنامك نهاراً ، فإن الله تعالى جعل الليل لتسكن فيه وجعل النهار معاشاً ومن أحيا الليل طويلاً لم يتمكن من الاستيقاظ مبكراً.ومفارقة الفراش قبل شروق الشمس هامة للصحة الجيدة للغاية،فيجد الإنسان عند ذلك نفسه أنشط في ممارسة الأعمال والقيام بالمسؤوليات ، وامتداد النوم حتى ارتفاع الشمس يوجد الاضمحلال والتراخي في الأعصاب وبالتالي الإرهاق وعدم الطمأنينة ، ويتمخض عنها الريبة والوسواس ، فيبقى المرء في حالة ذعر وهلع قاسيين ، ومثل هذا المرء لا يستلذ بحب الله تعالى .

ولقد قال الله تعالى:

﴿ وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا*وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا*وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا﴾ ^[1]

﴿ أَلَمْ يَرَوْا أَنَّا جَعَلْنَا اللَّيْلَ لِيَسْكُنُوا فِيهِ وَالنَّهَارَ مُبْصِرًا إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يُؤْمِنُونَ﴾  ^[2]

والذين يغطون نهار في سبات عميق إما تهاونا وتكاسلا أو نتيجة لإحياء الليالي في الملاهي والنوادي إنما يخربون بيوت صحتهم بأيديهم.

[1] سورة النبأ: الآيات 9-11

[2] سورة النمل: الآية 86